EAN: 9783989100176

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ADHS im Erwachsenenalter: Mit fundierter Aufklärung und individuellen Strategien einen entspannten produktiven und erfolgreichen Alltag schaffen Konzentration Aufmerksamkeit oder Impulsivität sind bei Ihnen ein besonderes Thema? Sie fragen sich ob Sie einfach nur ein bisschen unruhiger sind oder tatsächlich ADHS-Symptome erleben? Womöglich halten Sie bereits eine Diagnose in der Hand? In jedem Falle haben Sie vermutlich jede Menge Fragen - und die beantwortet dieser Ratgeber kompetent verständlich und praxistauglich! ADHS bei Erwachsenen - ja das gibt es wirklich und auch wenn die Forschung das Thema noch nicht lange auf dem Schirm hat stehen zentrale Erkenntnisse fest: Konzentrations- und Fokussierungsprobleme innere Unruhe und Anspannung emotionale Labilität und Desorganisation sind typische Symptome aus denen dann Schwierigkeiten bei Schlaf Entspannung Gefühlskontrolle Zwischenmenschlichem oder auch Beruflichem entstehen können. Umso wichtiger ist es als Betroffener oder Angehöriger Bescheid zu wissen denn mit dem richtigen Umgang lässt sich der Alltag problemlos auf ADHS-Bedürfnisse umstellen. Dieses Buch klärt Sie deshalb zunächst leicht verständlich über das Störungsbild auf und präsentiert Ihnen anschließend zahlreiche praxistaugliche und kinderleicht umsetzbare Strategien mit denen Sie Ihr Leben auf Sie zugeschnitten gestalten. ADHS ist doch unheilbar? Das stimmt aber mit der passenden Alltagsroutine können Sie Beeinträchtigungen ganz einfach minimieren und zusätzlich erfahren Sie in diesem Buch wie Sie Ihre "Störung" als Superpower auch gezielt nutzen! ADHS im Erwachsenenalter: Machen Sie sich systematisch und kompakt mit dem aktuellen Stand der Wissenschaft Symptomen Diagnosemöglichkeiten und vielem mehr vertraut um in kürzester Zeit zum Experten für Ihre Störung zu werden. ADHS-Tool-Box: Ob Zeitmanagement Sozialleben Konzentration Berufsleben oder Alltagsstrategien - entdecken Sie sofort anwendbare Techniken und Profitipps mit denen Sie Ihre individuellen Problemfelder mühelos in den Griff kriegen. Superpower ADHS: Finden Sie heraus wie Sie "Begleitsymptome" wie Kreativität Hyperfokus Flexibilität oder hohe Empathie gezielt als Stärke einsetzen und davon in Berufs- und Privatleben profitieren. Workbook Alltags-Techniken: Mit Challenges Übungen Selbsttests oder Reflexionsübungen setzen Sie erlernte Tools rund um Effizienz Beziehungen Kommunikation & Co. ganz einfach in die Praxis um. Mit diesem Buch gelangen Sie zu einem optimal auf Sie zugeschnittenen Umgang mit der Störung und lassen nicht länger zu dass ADHS ihr Leben bestimmt. Zusätzlich hilft Ihnen der Bonusteil zum Thema "Gesundheit & Selbstfürsorge" dabei in den Bereichen Schlaf Screen-Verhalten Ernährung Dopamin-Stoffwechsel und vielen mehr die perfekten Alltagsstrategien für Ihr individuelles Wohlbefinden zu entwickeln.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
23.03.2026 um 05:26 Uhr

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