EAN: 9783991004325

Bilder-Quelle: averdo

Ein fundiertes und praxisnahes Gesundheitsbuch das Menschen jeden Alters in Zeiten chronischer Überforderung Reizüberflutung Erschöpfung zu einem nachhaltigen RESTART für Körper und Geist begleitet - und Wege aus den Folgen ungesunder Ernährungsgewohnheiten aufzeigt wie chronischer Müdigkeit Gewichtszunahme und unterschwelligen Entzündungen (silent inflammation) die Zivilisationskrankheiten begünstigen und den Alterungsprozess beschleunigen. Im Mittelpunkt steht ein ganzheitliches Better-Aging-Fastenkonzept das Ernährungs- und Fastenmedizin mit Burnout-Prävention Stressmanagement und Psychohygiene vereint. Die Verbindung von wissenschaftlich fundiertem Hintergrundwissen und praktischen Impulsen macht dieses Buch zu einem leicht umsetzbaren Leitfaden für mehr Lebensenergie seelische Balance und eine gesunde lebensleichte Zukunft. ¿ Verstehen wie Zellen Botenstoffe Mikrobiom und Stoffwechsel unsere Gesundheit beeinflussen. ¿ Heißhunger regulieren - mit stabilem Blutzucker Mikronährstoffen und Aminosäuren. ¿ Fastenformen im Überblick: Buchinger Lützinger Intervall- Schein- und Better-Aging-Fasten. ¿ Better-Aging-Fasten: Wochenplan für eine Fastenwoche mit alltagstauglichen Rezepten und Ideen. ¿ Innere Balance und Resilienz stärken - mit einfachen Übungen.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
22.03.2026 um 06:42 Uhr

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