EAN: 9783432109206

Bilder-Quelle: averdo

Jeden Tag eine gute Tat für Ihren Rücken Immer nur sitzen im Büro vor dem Bildschirm zu Hause im Sessel im Restaurant - dann einmal schnell heben ... und zack fährt es dir in den Rücken. Oder du spürst ständig ein schmerzhaftes Ziehen in den Schultern im Nacken an der Wirbelsäule und denkst dir: Ich muss dringend was tun! Der Rücken vergisst nichts. Aber keine Sorge: Mit diesem Buch kannst du ganz einfach selbst etwas für die Wirbelsäule und Rumpfmuskulatur tun. Und das in nur 3 Schritten: - Schritt 1: Mythen und angebliche Fakten über den Rücken werden entzaubert und widerlegt - Schritt 2: Erkenne deine Risikofaktoren und finde deine individuelle Schmerz-weg-Strategie - Schritt 3: Beweg dich! 13 abwechslungsreiche Trainingsprogramme machen deinen Rücken stark und gesund Finde deinen Weg zu einem elastischen dynamischen und schmerzfreien Rücken!

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
19.03.2026 um 14:27 Uhr

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