9783742318275 - Achtsam schlank - Nuria Pape-Hoffmann Kartoniert (TB)

Bilder-Quelle: averdo

Die erfahrene Ernährungsberaterin und Podcasterin Nuria Pape- Hoffmann zeigt dir wie du achtsam mit deinem Körper deinen Gefühlen und Bedürfnissen umgehst und so endlich dauerhaft abnimmst. Das erprobte 6-Wochen-Programm mit Übungen und Erklärungen für jeden Tag der Woche führt dich durch verschiedene Stationen dieses Wegs: Erforsche dein Hunger- und Sättigungsgefühl entdecke deine ganz persönliche Wohlfühl-Ernährung befreie dich von emotionalem Essen und starte die Reise in ein diätfreies Leben! Mit Atemübungen Training zum Selbstmitgefühl Reflexionen und mehr erreichst du dein Wohlfühlgewicht ohne Diätstress und Jo-Jo-Effekt und lernst auf dich und deinen Körper zu hören.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
11.05.2025 um 12:56 Uhr

Hersteller

EAN

9783742318275

MPN

ASIN

B09KWF53MT

Produktgruppe

Fachbücher, Lernen &