EAN: 9783893268870

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Das Autogene Training zählt zu den bekanntesten Selbsthilfeverfahren gegen Zivilisationskrankheiten wie Nervosität Schlafstörungen Spannungskopfschmerzen Herz-Kreislauf-Erkrankungen Magen-Darm-Beschwerden oder Schulter-Nacken-Verspannungen. Besonders wertvoll ist seine vorbeugende Wirkung. Denn: Entspannung gilt - neben Konfliktlösung - als hervorragende (nebenwirkungsfreie) Prophylaxe gegen Stress und seine oft verheerenden Folgen. Die CD enthält eine neuartige besonders effektive Variante des Autogenen Trainings: Gesprochene und geflüsterte Formeln und Leitsätze vor dem Hintergrund einer speziell komponierten Entspannungsmusik (im Ruhepuls-Takt von 60 Schlägen pro Minute) unterstützen Sie dabei die wichtigsten Grundübungen - Schritt für Schritt - zu erlernen um sie überall und jederzeit rasch und mühelos anzuwenden. Das Gesamtprogramm können Sie als zusätzliche Übungseinheit einsetzen - oder als angenehmen Begleiter einer Ruhepause nutzen indem Sie dabei einfach nur abschalten und neue Kraft schöpfen.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
07.05.2025 um 22:00 Uhr

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