EAN: 9789089983626

Bilder-Quelle: discount24.de - Sport-Freizeit

Dieser für Praxis und Theorie konzipierte Ratgeber wendet sich an Sportstudenten ebenso wie an Trainer Kraft- Fitness- und Freizeitsportler und bietet: ¿ Einblick in die Funktionsweise des Körpers beim Training ¿ mehr als 200 detaillierte anatomische Illustrationen ¿ einen Überblick über alle wichtigen Körperteile und -regionen ¿ ein 32-seitiges Arbeitsheft zum Kolorieren und Überprüfen anatomischer Kenntnisse Das in eine anatomische Übersicht einen Übungs- und Arbeitsteil klar strukturierte Buch ermöglicht dem Einsteiger und Fortgeschrittenen ein vertieftes Verständnis wie Sehnen Bänder Muskeln und Knochen zusammenwirken damit man gezielt Stärke Widerstandskraft und Beweglichkeit seines Körpers verbessern kann. 50 Übungen mit jeweils mehreren Variationen von leicht bis schwer für Brust Bauch Arme Schultern Beine Rücken und Gesäß werden prägnant beschrieben und je Doppelseite mit großen anatomischen Abbildungen anschaulich illustriert. Auf diese Weise wird nicht nur der korrekte Übungsablauf verständlich sondern auch alle aktiven und stabilisierenden Muskeln werden mit ihren anatomischen Bezeichnungen ersichtlich. Tipps worauf man achten muss um etwa Verletzungen zu vermeiden oder Hinweise für welche Sportarten Übungen besonders effizient sind runden dieses Grundlagenbuch zur Fitness und Anatomie gelungen ab.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
09.02.2026 um 23:48 Uhr

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