EAN: 9783424630558

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Unser unermüdliches Streben danach in allen Bereichen überdurchschnittlich zu sein schränkt uns eher ein als dass es uns voranbringt. Denn wenn wir scheitern oder unseren eigenen Ansprüchen nicht gerecht werden kehrt sich Selbst bewusstsein rasch um in Selbst kritik . Und wir können uns anstrengen wie wir wollen es wird immer jemanden geben der noch intelligenter erfolgreicher oder attraktiver ist als wir. Was wirklich stärkt ist Selbstmitgefühl . Kristin Neff erforscht seit vielen Jahren die Fähigkeit sich selbst freundschaftlich und nachsichtig zu behandeln. Die Auswirkungen sind verblüffend: Selbstmitgefühl schützt vor Burn-out und Depressionen stärkt die Gesundheit und fördert unsere Beziehungen. Es lässt uns unsere Ziele und Träume optimistischer in die Tat umsetzen. Wir entdecken einen Ort der Wärme und emotionalen Geborgenheit an dem wir unsere inneren Reserven auffüllen können. Fundiert und einfühlsam untersucht die Autorin die Chancen die uns Selbstmitgefühl bietet. Tests Fallbeispiele und in der Praxis erprobte Übungen helfen uns uns diese heilsame Lebenshaltung anzueignen. Wir schließen Freundschaft mit dem wichtigsten Menschen in unserem Leben: uns selbst.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
26.02.2026 um 09:09 Uhr

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