EAN: 9783706629805

Bilder-Quelle: averdo

Dieses Buch wird klimafreundlich hergestellt cradle-to-cradle gedruckt und bleibt plastikfrei unverpackt Empowerment auf der Matte Yoga ist in der westlichen Welt zu einer Sportübung für schlanke trainierte weiße Menschen geworden - eine Vermarktungsindustrie bei der es irrelevant erscheint was die richtige Yoga-Praxis mit Geist und Wohlbefinden macht wenn dabei eine Yoga-Pants von der richtigen Marke getragen wird. Unsere Körper müssen dementsprechend schön und optimiert sein. So wird die Yoga-Klasse im örtlichen Studio gerade für Anfänger*innen oft zu einem frustrierenden Erlebnis - denn auch hier scheint es unmöglich mitzuhalten: zu unbeweglich zu dick zu anstrengend und nicht richtig ausgestattet. Jessamyn Stanley ist aufgebrochen um das zu ändern. Sie macht uns wieder klar worum es beim Yoga eigentlich geht: zu sich selbst finden Akzeptanz lernen Ängste und Sorgen loslassen zufrieden sein und den Moment so annehmen wie er ist. Und vor allem: Yoga soll uns helfen - nicht alles noch schlimmer machen. More than Yoga - eine Reise zu den Wurzeln Die Autorin nimmt uns mit in das moderne Amerika in dem Segregation immer noch präsent ist Haut- und Haarfarben eine Rolle spielen Körper bewertet werden und Nacktheit ein Tabu ist. Frau sein fett sein laut sein Schwarz sein - ein längst noch nicht fertig gefochtener Kampf. Um den selbstsicher antreten zu können braucht es geistige Stärke und Selbstbewusstsein - dafür holt Stanley uns auf die Matte. Jessamyn Stanleys kraftvolle Arbeit gegen Fettfeindlichkeit ihre unausweichliche Dekonstruktion von Körpermythen und nicht zuletzt ihre direkte witzige und scharfsinnige Sprache sorgen weltweit für Aufsehen. Nun liegt endlich die Übersetzung ihres ersten Yoga-Buchs ins Deutsche vor. Empowerment pur! How to ... für Einsteiger*innen und Fulltime-Yogi*nis Du kommst nicht mit den Fingerspitzen an die Zehen? Du verlierst das Gleichgewicht bei schwierigen Übungen? Kein Problem! Die Autorin liefert einfache Anleitungen zeigt Alternativen und gibt ungewöhnliche Tipps für deine ganz individuelle Yoga-Praxis. Dieses Buch liefert Inspiration für Anfänger*innen neuen Input für Fortgeschrittene und einen Weckruf um patriarchale Schönheitsnormen über Bord zu werfen. Mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen 50 Posen und 10 Übungssequenzen für zu Hause. - Egal wo du startest - go for it! Jessamyn Stanley reißt alle Grenzen nieder - körperlich und emotional. Beim Yoga geht es um Akzeptanz und das Bewusstsein für dich selbst und deinen Körper. Die Autorin zeigt uns als Schwarze fette queere Femme wie man Stereotypen aufbricht Idealbilder getrost über Bord wirft und dabei immer auf der Matte bleibt. - Asana for every Body Jede Anleitung ist begleitet von zahlreichen Tipps und ungewöhnlichen Alternativen - die dabei helfen sich den Bewegungen langsam anzunähern egal welche körperliche Voraussetzung man mitbringt. - Diversität feiern Körperlichkeit neu denken Stanleys Geschichte in Kombination mit den praktischen Anleitungen ist ein starker Beitrag zum Diskurs um Diversity und Body Positivity - und darüber hinaus gibt dieses Buch seinen Leser*innen ein Werkzeug in die Hand um mit anhaltenden Krisen und Belastungen besser zurechtzukommen.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
16.03.2025 um 00:36 Uhr

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