EAN: 9783828965461

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Übungen und Tipps bei Arthrose Kreuzband- und Meniskusproblemen Knorpelschaden etc. Endlich starke und schmerzfreie Knie Verabschieden Sie sich von Ihren Knieproblemen – denn dieser Ratgeber zeigt Ihnen wie Sie aktiv gegen Knieschmerzen und deren Ursachen vorgehen können. Sie erfahren hier mit welchen Maßnahmen und Hilfsmitteln Sie zu mehr Kraft und Stabilität im Knie gelangen und dadurch das Verletzungsrisiko verringern. Bei bestehenden Verletzungen zeigen Ihnen die hilfreichen Tipps wie Sie sich schneller von diesen erholen die Schmerzen lindern und wieder zu einer guten Beweglichkeit kommen. Unterstützt wird dies durch eine gelenkfreundliche Ernährung die Sie anhand von 30 köstlichen Rezepten kennenlernen. Und dank eines effektiven Bewegungsprogramms mit über 40 Übungen für Ihre Knie gehören Schmerzen und Bewegungseinschränkungen schon bald der Vergangenheit an. Das Knie – das größte Gelenk im menschlichen Körper – ist ein hochkomplexes Gelenk. Es verbindet nicht nur Ober- und Unterschenkel sondern trägt auch unser Gewicht und sorgt dafür dass wir uns bewegen können: Laufen Bücken Setzen Stehen Aufrichten Treppensteigen Klettern Fahrradfahren – all dies ist ohne das Knie nicht möglich weil das Kniegelenk für eine optimale Beweglichkeit und Standfestigkeit sorgt. Schmerzen im Knie selbst behandeln - Mit 30 Rezepten für die Ernährungstherapie Von Frühstücks-Ideen über Suppen und Salate bis zu Fleisch- und Fischgereichten. Genießen Sie z.B. Blumenkohl-Kokossuppe Zucchini-Süppchen Grüne Spargelsuppe Kartoffel-Kohlrabi-Cremesuppe Pilz-Bouillon Knoblauch-Ingwer-Nudeln mit Avocado Süßkartoffelgulasch Chia-Pizza mit Tomaten und Pilzen Edamame-Pfanne Zucchini-Muffins Würzige Schollenfilets Gebratenes Senffilet mit Kürbiscreme Ananasreis mit Garnelen Thunfischsteak mit Mangosalat u.a.m. Werden Sie jetzt aktiv und machen Sie sich auf den Weg zu einem beschwerdefreien Leben voller Wohlbefinden und Beweglichkeit. Bestellen Sie das Buch Schmerzen im Knie selbst behandeln am besten gleich hier online.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
25.06.2025 um 13:13 Uhr

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