EAN: 9783839880524

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Achtsamkeit - für einen Neuanfang im LebenIn Jon Kabat-Zinns MBSR-Programm lernen wir Schritt für Schritt wie wir durch Meditationen Atem- und Yogaübungen achtsam werden uns entspannen und auf diese Weise Stress Schmerzen und Beschwerden abbauen. Dieses Hörbuch bietet konkrete Anleitungen mit Achtsamkeitstraining physischen oder emotionalen Schmerzen sowie Angst und Panikattacken zu begegnen. Der Hörer lernt wie er Meditationsübungen in den Alltag integrieren kann um so zu einem bewussten und ausgeglichenen Leben zu gelangen.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
09.07.2026 um 08:21 Uhr

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