EAN: 9783842631601

Bilder-Quelle: averdo

Eine gesunde Ernährung ist neben genug Bewegung das Wichtigste für unsere Gelenke. Denn nicht nur Übergewicht sondern auch eine Nährstoffunterversorgung kann die Beweglichkeit negativ beeinflussen. Besonders die Mikronährstoffe d.h. Mineralstoffe Vitamine und Spurenelemente leisten einen unentbehrlichen Beitrag für schmerzfreie Gelenke. Die Autorin zeigt welche natürlichen Lebensmittel eine entzündungshemmende Wirkung haben warum man auf eine gesunde Darmflora achten sollte und weshalb Alkohol Zucker Fleisch und Weißmehl einen geringen Anteil am Speiseplan haben sollten. Ihre 111 Rezepte sind gesund für Knie Ellenbogen Hüfte & Co. lecker und kalorienbewusst - mit ihnen läuft die Ernährungsumstellung fast wie von selbst.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
06.05.2025 um 06:11 Uhr

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