EAN: 9783931116422

Bilder-Quelle: shopping24.de – Sport

Stress und Muskelspannung abbauen zur Ruhe kommen und durch Erholung neue Kraft schöpfen: Die Progressive Muskelentspannung ist ein vielfach wissenschaftlich bestätigtes Entspannungsverfahren das inzwischen weltweit gelehrt und geübt wird. Das vom amerikanischen Arzt Edmund Jacobson in den 1930-er Jahren entwickelte Übungsprogramm lässt Sie Schritt für Schritt jeden Körperabschnitt abwechselnd anspannen und wieder entspannen um so zu einer tiefen angenehmen Entspannung und inneren Ruhe zu finden.Die von einem professionellen Sprecher eingesprochene Audiodatei umfasst eine kurze Einführung in das Verfahren die Langform und die Kurzform. So können Sie die Progressive Muskelentspannung bequem zuhause erlernen wann immer Sie möchten - ideal für Menschen die keine Zeit für wöchentliche Kurstermine finden.

Produktinformationen zuletzt aktualisiert am
05.02.2026 um 21:23 Uhr

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